お金 人的資本と健康 昨年末からはじめたプチ断食とゾンビ体操 ①最後の食事から16時間以上開けることを基本として週に2日〜3日くらいは一食の生活 ②毎朝起きたらゾンビ体操を9セット、多い時には20セット ③食事の後に6セット これを基本... 2021.11.16 お金みのぱぱ
みのぱぱ 減量中 17kg減量 昨年入院・手術を経て自分の健康リスクというものを思い知らされたので、年末から減量に励んでます 結果、約半年で17kgほど減量しました 目標はあと5kgほど落とそうと思っています 痩せることが目的ではな... 2021.07.07 みのぱぱ
娘ちゃん 
